アロマの香りで認知症が予防できるというのが「たけしの家庭の医学」で紹介されていました。認知症だけでは無く、正常範囲の人でもアロマ療法をすると認知機能が改善して脳が若返ると判明したそうです。
ここでは、アロマの香りで認知症を予防するやり方や効果をご紹介します！
アロマを使った認知症予防のやり方は？
アロマの香りを使った認知症予防のやり方は、昼に最適なローズマリーとレモンのアロマをペンダントに入れて、常に香りを嗅げるようにしておきます。夜はラベンダーとオレンジのアロマをディフューザーにセットしておき、香りを楽しみます。
このやり方で、実際に 認知症予備軍の方が1週間後に家事がスムーズにできるようになったり、認知機能が大幅に改善して予備軍を脱したそうです。
アロマの香りの効果とは？
アロマテラピーで使うアロマの香りには、元々、【昼に最適な香り】と【夜に最適な香り】などに分かれているため、状況に応じて使い分けます。アロマペンダントは、楽天市場などの通販でも手頃な価格でお取り寄せができます。
ディフューザーは、電気を使うタイプやろうそくを使うタイプなどがありますが、認知症予防なら危険の無いように電気のタイプがオススメです。数千円で購入できますので、アロマオイル、アロマペンダント、ディフューザーを揃えても1万円もかかりません！
香りにはリラックス効果もあるので、ぜひ「たけしのみんなの家庭の医学」で紹介された【アロマを使った認知症予防】を始めてみてはいかがでしょうか？
